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49歳からの肉体改造実践記 体調を崩してトレーニングできてません。。

金曜日から体調を崩して
トレーニングができてません。

金曜日は何年ぶりかに
会社を休みました。

食欲がなく食べてないので
ここ数年来のベスト体重を
更新してしまいました😅

健康の大事さを
身をもって感じました。

本当に大切な物って
無くなって気付くんですね🥲

ABOUT ME
rekinto
1972年生まれの168cm。標準体重は61㎏。2020年8月(48歳)→77.8kgから肉体改造に挑戦開始。サラリーマン&隠れYouTuber。ここではダイエット&筋トレ実践記を投稿してます。