トレーニング日記

49歳からの肉体改造実践記 肩トレは重要です。

今日の、お昼ご飯

今日のトレーニング

仕事帰りに肩と背中を
鍛えてきました。

意外と見落としですが
肩に筋肉が付いていたら
存在感がありますねー!

肩トレはまじで侮れません。

サイドレイズを6kg→7kgに
あげてみました!
いい感じでした😁😁

晩ご飯

ABOUT ME
rekinto
1972年生まれの168cm。標準体重は61㎏。2020年8月(48歳)→77.8kgから肉体改造に挑戦開始。サラリーマン&隠れYouTuber。ここではダイエット&筋トレ実践記を投稿してます。