トレーニング日記

49歳の肉体改造実践記 iPhoneのバッテリーが切れたからプチトレーニングにした

今日はiPhoneの充電が途中で切れてしまい完璧に筋トレ内容をメモできませんでした。

写真さえ撮影出来ず、自宅の風呂場で撮影です。

でも軽くトレーニングして
良い感じの休息ができました😄

下半身を鍛えてきました。
明日も頑張りましょう!

本日の体重

昼ごはん

夕食

ABOUT ME
rekinto
1972年生まれの168cm。標準体重は61㎏。2020年8月(48歳)→77.8kgから肉体改造に挑戦開始。サラリーマン&隠れYouTuber。ここではダイエット&筋トレ実践記を投稿してます。