49歳の肉体改造実践記　iPhoneのバッテリーが切れたからプチトレーニングにした

今日はiPhoneの充電が途中で切れてしまい完璧に筋トレ内容をメモできませんでした。

写真さえ撮影出来ず、自宅の風呂場で撮影です。

でも軽くトレーニングして
良い感じの休息ができました😄

下半身を鍛えてきました。
明日も頑張りましょう！

本日の体重

昼ごはん

夕食